Какие продукты питания и диеты можно использовать при гипотиреозе




Вследствие нарушений функций щитовидной железы в человеческом организме начинаются самые разные системные нарушения. Пи гипотиреозе характерна слабая выработка гормона, и чаще всего замедляются многие обменные процессы. В случае заболевания человек постоянно ощущает себя уставшим, чувствует мышечную слабость, сонливость. Развивается гипотония, набор веса и появляются отеки. Чтобы остановить все неприятные симптомы болезни и не допустить сложных последствий, необходима диета при гипотиреозе щитовидной железы и системное лечение.

 

Диетическое меню


При данном недуге важно ограничить употребление пищи, которая трудно переваривается, и содержит много холестерина и жирных кислот. Так  же следует отметить, что гипотиреоз лечение диета является вспомогательным элементом в комплексной терапии. Но и не стоит пренебрегать диетическим питанием. Нужно ограничить употребление продуктов, которые повышают секреторную функцию желудка, и так званных быстрых углеводов.


Лечебная диета для больных гипотиреозом базируется на некоторых основных принципах:

  1. Заменить мясные блюда рыбными или из морепродуктов.
  2. Отдать предпочтение пище в свежем, сыром виде.
  3. Устраивать разгрузочные дни один раз в неделю.
  4. Всякие «вкусности» и сладости заменить сухофруктами.

Гипотиреоз диета предполагает, что еда должна готовиться на пару или в духовке. Солить пищу рекомендуется исключительно йодированной солью.


Допустимые продукты в меню при гипотиреозе


Какие же продукты питания разрешено употреблять дюдям с таким диагнозом, чтобы быть уверенным в их безопасности и пользе для организма? В этот список входят:

  • морская рыба и печень трески – содержат полезный рыбий жир при гипотиреозе и йод;
  • кальмары и морская капуста;
  • овощи и фрукты в сыром виде – картофель, свекла, морковь и капуста, баклажаны, огурцы и кабачки, хурма, яблоки, лук, чеснок и пр. – они богаты витаминами, минералами и клетчаткой;
  • крупы – пшенная и гречневая;
  • продукты, содержащие большое количество белка животного происхождения – яйца, молоко, сыр, творог, мясо.

Лечебное питание при гипотиреозе у женщин и мужчин должно быть богато белками, а не углеводами. Следует максимально ограничить употребление жирной пищи и постоянно восполнять запасы йода и витаминов. Много витаминов содержится в овощах и фруктах, а синтетические минералы и витамины при гипотиреозе можно принимать только по врачебному назначению.


Необходимо исключить из рациона


Диетическое питание при гипотиреозе требует исключения из рациона больного продуктов, которые повышают в крови уровень глюкозы. Это в первую очередь – фаст-фуд, выпечка, рис шлифованный, соки с сахаром и т.д. Больному не рекомендуется есть:

  • специи, соусы, консервы и маринады;
  • кукурузные хлопья и изделия из пшеничной муки;
  • маргарин;
  • крепкий чай, кофе и алкогольные напитки;
  • копчености, сосиски и колбасы.

С диагнозом гипотиреоз щитовидной железы меню не должно содержать много жидкости. Что бы предотвратить появление отеков, суточная норма жидкости не должна превышать 1,5 литра.


Пример меню и разгрузочные дни


В неделю рекомендуется выполнять всего 1 разгрузочный день. Это значит, что в этот день можно употреблять только одни огурцы, или яблоки. Некоторые предпочитают пить весь день 3% кефир. Ниже предложены варианты диетического меню. Весь набор продуктов разделяют на свое усмотрение на 4-5 приемов в день.


День 1

  • натуральный йогурт, мюсли с молоком;
  • ломтик хлеба с ветчиной;
  • овощной салат, бутерброд с твердым сыром;
  • запеченное филе курицы, картофель, горох;
  • салат из огурца и перца;
  • банан или яблоко.

День 2

  • салат с морской капустой;
  • бульон из говяжьих косточек, запеченные овощи;
  • 2 отваренных яйца, молоко;
  • салат из помидора и перца;
  • отварная на пару форель;
  • яблоко, сухофрукты.

День 3

  • салат из шпината с отварной рыбой;
  • твердый сыр и помидор, фруктовый сок;
  • запеченное мясо, салат из морской капусты;
  • йогурт, ягодное желе;
  • салат с брокколи и огурцом;
  • орехи.

Вышеприведенное меню примерное, продукты можно заменить на любой вкус, главное соблюдать основные правила диетического питания. Полезно пить травы при гипотиреозе в виде настоев и отваров, не крепкие чаи, овощные и фруктовые свежевыжатые соки, компоты.


Нельзя назвать диету при гипотиреозе строгой, она весьма разнообразна. Изредка можно побаловать себя конфеткой или чашечкой натурального кофе. Все-таки Ваше здоровье – в Ваших руках, а это значит, что необходимо правильно готовить пищу и кушать много фруктов и овощей в сыром виде.



Обновлен 14 янв 2016. Создан 04 ноя 2015



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником

  ПАРАЗИТЫ у ребенка? Записывай: добавить 20 капель Бактефор на 100-150 мл воды...

  Читать далее

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 У тебя папилломы и родинки? Рассказывает главный онколог России - в любой момент папиллома может стать...

  Читать далее

 

 

 

 

 

 

 

  Гипертония это - тихий убийца. Пью 1-2 пакета в день и уже около месяца ни разу не вызывал скорую.

  Читать далее

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Вечная молодость Софии Ротару или как за 2 недели помолодеть на 30 лет

  Читать далее


Внимание! Представленные материалы, являются информацией общего характера
и не могут заменить квалифицированной консультации врача специалиста.



Яндекс.Метрика



Сайт по лечению перекисью водорода и содой 

http://perekis-i-soda.ru/category/professor-neumyvakin