Питание, диеты, правильные продукты при остеохондрозе




Любое заболевание опорно-двигательного аппарата требует комплексной терапии, обязательным условием которой является правильное питание. Поможет вернуть здоровье суставам диетическое питание. Специальная диета при остеохондрозе базируется на сбалансированной, низкокалорийной и богатой витаминами и минералами пище.

 

Принципы лечебного питания


Выполняя лечение, диета при остеохондрозе занимает далеко не последнее место. Рецептов и рекомендаций не мало, но все они основаны на общих принципах правильного питания:

  1. Кушать необходимо не менее 5 раз на день.
  2. Порции еды должны быть не большими.
  3. Меню при остеохондрозе должно быть щедрым на хондропротекторы.
  4. Важно соблюдать питьевой режим соответственно возрасту, сопутствующим заболеваниям и образу жизни.

Что касается хондропротекторов, веществ, которые отвечают за полноценный синтез хрящевых тканей, советуют диетологи включать их в ежедневный рацион питания. При этом, данные вещества приносят пользу не только при проблемах опорно-двигательного аппарата, а и здоровым людям. Вот почему полезно кормить ребенка желе и заливными блюдами.


Питьевой режим – это важно


Правильное питание при остеохондрозе включает и соблюдение питьевого режима. Больной должен употреблять постоянно необходимое ему количество жидкости. При ограниченном поступлении чистой воды – могут возникнуть более серьезные изменения в хрящевых тканях суставов. Такие явления могут возникнуть и из-за неспособности накапливания организмом влаги.


Полезно в течение всего дня пить очищенную и минеральную (без газа) воду. Утро начинать с чашечки травяного чая, а перед сном принимать стакан не жирного кефира. Чтобы витамины не пить в таблетках и капсулах – рекомендуется готовить кисели и компоты, пить свежевыжатые соки из овощей и фруктов. А вот кофе, крепкие чаи, какао и алкогольные напитки никакой пользы организму не принесут.


Рисовая диета


Рисовая диета при остеохондрозе является одним из самых популярных диетических примеров. Для этого необходимо утром:

  1. Пронумеровать 6 пол-литровых банок.
  2. Насыпать в каждую по 2 ложки столовые промытого риса, залить водой.
  3. Накрыть каждую банку марлевым отрезком.

На следующее утро, слить воду с первой банки, а рис отварить в течение 5-и минут, залив 0,5 литра воды. Рис съесть, и следующие 4 часа  ничего больше не кушать. В пустую банку положить опять две ложки риса, а во всех остальных банках воду сменить.


Затем уже на следующее утро, повторить манипуляции с банкой под номером 2. И так, каждое утро, на протяжении 42 дней. Отзывы пациентов и специалистов свидетельствуют, что подобная рисовая диета помогает вывести накопившиеся соли из организма, и сбросить пару-тройку лишних килограммов.


Диета с ограничением соли


Диетическое питание основано на ограниченном употребление соли и продуктов которые ее содержат. Потому, что к обезвоживанию тканей организма, в том числе и хрящевых, приводит чрезмерное употребление соли. Следуя этой диете – необходимо исключить из рациона больного:

  • соленья;
  • копчености;
  • острые приправы.

Любая соленая пища, только усугубляет течение заболевания. Если больной имеет проблемы еще и с лишним весом, лечение основано и на исключении из меню жирной пищи, ограниченном употреблении хлебобулочных изделий и сладостей.


Помощь природы при остеохондрозе


Во время лечения болезни советы специалистов гласят о том, что все необходимые организму вещества для полноценного функционирования мы можем получить вместе со здоровой пищей. Среди полезных продуктов при остеохондрозе можно выделить:

  • молочные продукты;
  • овощи и зелень в свежем виде;
  • ягоды, фрукты и фруктовое желе;
  • мясо не жирных сортов;
  • яйца, бобовые, орехи и семечки;
  • морепродукты, рыба;
  • крупы и отруби.

Судя по перечню, диетические рецепты при остеохондрозе могут радовать своей разнообразностью и вкусовыми качествами. Отдать предпочтение необходимо отварным блюдам, на пару или запеченным в духовке.


Облегчат состояние при заболевании и некоторые народные методы. Унять воспаление и боли помогают компрессы. Для них многие применяют медвежий жир или барсучий жир. Растопленным жиром можно растирать больные участки позвоночника. Для приготовления согревающих повязок и компрессов можно взять и порошок горчицы с водой. Эффективно воздействует на больные суставы тертый корень хрена со с сметаной.


А еще при остеохондрозе полезны умеренные физические нагрузки. Ведь правду говорят: «движение - это жизнь».  Доктор Бубновский в своих терапевтических центрах помогает людям избавиться от многих заболеваний с помощью физических упражнений.


Здоровья Вам!



Обновлен 13 янв 2016. Создан 07 дек 2015



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником

  ПАРАЗИТЫ у ребенка? Записывай: добавить 20 капель Бактефор на 100-150 мл воды...

  Читать далее

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 У тебя папилломы и родинки? Рассказывает главный онколог России - в любой момент папиллома может стать...

  Читать далее

 

 

 

 

 

 

 

  Гипертония это - тихий убийца. Пью 1-2 пакета в день и уже около месяца ни разу не вызывал скорую.

  Читать далее

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Вечная молодость Софии Ротару или как за 2 недели помолодеть на 30 лет

  Читать далее


Внимание! Представленные материалы, являются информацией общего характера
и не могут заменить квалифицированной консультации врача специалиста.



Яндекс.Метрика



Сайт по лечению перекисью водорода и содой 

http://perekis-i-soda.ru/category/professor-neumyvakin