Советы при беременности, Родах и первые месяцы после беременности.




Беременность, Роды и первые месяцы.


Полезный список из моего опыта.

 

Беременность и подготовка к родам:

  1. Дыхание:

Я изучила дыхательную гимнастику-настройку «Птица»:

http://www.nkachanova.blogspot.com/p/blog-page_8016.html


Делала каждое утро. Занимает 30-40 минут. Можно разбить на два раза в день.  И вообще дышать глубоко при каждом удобном случае. Это помогает насытить кровь кислородом.

При родах (схватках) очень это дыхание помогло. Организм уже умел дышать правильно и быстро перестраивался с одного вида дыхания на другое. Т.е. не приходилось выслушивать акушерку как дышать. Т.к. когда рожаешь – трудно чему-то научиться… лучше уметь заранее.

 

  1. Гимнастика:

Гимнастика для беременных. Тоже Натальи Качановой, но пока не могу найти ссылку. Мне Наталья сама показала. Плюсы:

- текст, который сопровождает каждое упражнение – позволяет 40 минут и гимнастику делать и с ребёнком общаться.

- упражнения доступные и полезные и для новичков, и для подготовленных людей

- дыхание сопровождает всю гимнастику

Я ходила на гимнастику в Семейный центр (параллельно с курсами), отличная, но дыхание и скорость выполнения всё равно брала из гимнастики Натальи Качановой.

  1. Теория. Знать теорию нужно: «Ознакомлен = вооружён».

Посмотреть:

Сериал  - 40 недель видеогид по беременности. Pampers представляет. 43 серии. Примеры серий:

 

Роды на корточках.

Семья от А до Я: 9 частей про беременность и роды. Российский – очень подробно описаны периоды родов.

Некоторые серии:

 

 

 

 

http://video.yandex.by/#search?text=%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D1%8C%D1%8F%20%D0%BE%D1%82%20%D0%90%20%D0%B4%D0%BE%20%D0%AF.%20%D0%A2%D1%80%D0%B8%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BE%D0%B4%D0%B0%20%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2&where=all&id=582742-01-12


Почитать:

Мишель Оден: «Возрождённые роды»

  1.  

 

Кормление (начиная с первого дня)

  1. Кормить по требованию! Сразу с первой минуты рождения. Забрать ребёнка у врачей, чтобы они не успели накормить его питанием из бутылочки!
  2. Не сцеживать!!! Не прикармливать!! Не давать пустышку и соску! Молозиво мало, но этого достаточно для ребёнка. Впервые дни все дети немного худеют, они ждут пока у мамы придёт молоко и помогают, активно высасывая молозиво.

Подробно о грудном вскармливании: www.am-am.info

 

  1. Избежать лактостаз!

Если грудь переполнилась (это особенно бывает ночью, т.к. гормон именно ночью выделяется) дать грудь ребёнку, даже если он спит.

Подробно: http://am-am.info/laktostaz-i-mastit/


Менять позы при кормлении обязательно! Например: ночью кормить лёжа, утром из-под мышки, днём колыбелькой. Прощупывать где образовался застой и скармливать в нужной позе.

  1. Purelan  100 – мазь от трещин на сосках и профилактика – особенно в первую неделю. ОЧЕНЬ хорошая. Безопасна для ребёнка!!! Стоимость 130 000 бел руб, но это этого стоит.

На другие мази лучше не тратить деньги! Есть в интернет магазинах и в зелёной аптеке на комаровке.

 

 

 

  1. 9.       Набор накладок для сбора грудного молока ISIS Avent Philips

Всё вокруг в молоке. Молоко течёт ручьём. Когда кормишь из другой груди течёт молоко.

Удобные накладки для сбора молока.


http://begom.by/3409/2953/3061/, но есть дешевле на других сайтах (140 000)

 

  1. Маленькие полотенца. Много штук 10. И малышу молоко вытереть, и маме, вдруг часть молока протечёт мимо ротика.
  2. Накладки-прокладки на грудь одноразовые. Когда прибывает молоко выделяются капельки. Накладки очень спасают от пятен на одежде.

Продаются в аптеках.

И Sanosan и NUK – 30 000 – 35 000 за 30 шт.,  Avent – 69 000 за 30 шт..  Качество примерно одинаковое.

 

  1. Бельё для кормящих. Лучше без косточек. Я брала вот такие модели. Понравилось.

http://mamamia.by/node/1561

http://mamamia.by/node/1556

 

Скажу честно, первые 2 недели не пользовалась бюстгалтерами вообще, т.к. в белье грудь мокнет, а при мини-трещинках удобнее вообще ходить с голой грудью по дому – груди очень приятно. Актально платье лёгкое с чашечками и завязками на шее. Отвязал, открыл грудь, проветрил, завязал, если кто в гости зашёл.

Гигиена после родов:

  1. 1.       В первых 1-2 дня – нужны урологические прокладки. Т.к. вставать не желательно сутки после родов.
  2. 2.        

 

Питание мамы:

  1. Первая неделя жидкие бульоны. Т.к. кишечник опущен и расслаблен.

Во избежание запоров: только жидкое и легко усваиваемое: сыр, творог, кефир, молоко…

Нельзя в первую неделю:

- овощи и фрукты, т.к. они могут вызвать брожение.

- мясо, т.к. долго усваивается

 

  1. 2.       После первой недели:

Питание должно быть разнообразным:

Мясо разных видов,

Молочное, я заказывала мужу икать йогурт для детского питания: Заюшка с жёлым зайцем на баночке (производитель Беларусь, Институт мясо-молочной промышленности).

http://www.instmmp.by/pages/2445

 

Именно йогурт! Есть ещё того же производителя с таким же зайцем на баночке Бифилакт, но он не очень вкусный и там добавки детских смесей.

 

 

 

Овощи местные

Фрукты максимально местные

Нежелательно:

               - морские продукты

               - пшеничные продукты

               - орехи

Нельзя категорически: все продукты с добавками: консерванты, усилители вкуса (глюконат натрия). А эту гадость уже добавляют всюду: и в печенье, и в приправы, и йогурты, и сыры, творожки… L

 

Восстановление мамы тело и дух:

  1. Стягивание живота. Корсет не рекомендуют. Лучше всего хб ткань 40см х 250см.

С 3-4 дня после родов.

Складываешь ткань пополам по ширине, т.е. получаешь 20 см х 250 см.

Находишь середину полотна.

В положении стоя втягиваешь живот максимально в себя.

Середину совмещаешь с пупом и перематываешь живот расправляешь ткань.

Перекрёст на спине и выводишь концы уже под первоначальной перемоткой над костями таза.

Завязываешь плотно на узел.

Ложишься на кровать на спину и поднимаешь живот в получившийся карман.

Видео можно посмотреть вот тут:

 

  1. Пеленание. В первые 10 дней, но можно до 40-го дня. Подробно: www.pelenka.by

Я делала у Натальи: 8(029)6207872. Стоимость – примерно 200 USD.

  1. Любить и радоваться всем новым ощущениям и приключениям!!! Любить своего ребёнка и мужа!!!

Любить всё вокруг

 

 

Ребёнку:

Главные вещи на первые дни жизни (1-2 месяца): ПУП, Питание, Сон!

  1. 1.       ПУП! Самое главное на первых двух неделях! И даже целый месяц.

Обязательно самим обрабатывать 3-4 раза в день:

1 – марганцовка, 2 – настойка календулы.

 

Когда пуп отпал (именно дождаться пока отпадёт! Не отрывать!!!) будет белая точка – это не гной!!! Не вычещать!

Этапы ухода: 1. Капнуть перекись водорода. 2. Промакнуть ватной палочкой. 3. Смазать марганцовкой при помощи ватной палочки. 4. Дать высохнуть. 5. Обработать настойкой календулы при помощи ватной палочки.

 

  1. Профилактика опрелостей: Главное сухость! И чистота!

Это можно достичь при использовании подгузника (не более 3-х часов), крема под подгузник, мытьё после каждой смены подгузника, проветривание 5-10 минут после подмывания, сухо промокнуть все складочки сухой бумажной салфеткой, и нанести крем-присыпку!

Подмывать после каждой смены подгузника. Влажные салфетки использовать только в дороге или ночью, чтобы не будить малыша.

Масла для очищения кожи я пробовала – никакого толку. Они жирнят кожу,а влага остаётся.

При покраснении хорош крем – Пантенол. Наносишь после подмывания, минут 10 проветрить (можно пока гимнастику сделать), потом крем под подгузник, и подгузник.

Покраснение проходит за 2-3 раза нанесения.

 

Опрелость в складках под шеей. Можно увидеть покраснение складок шеи – это и пот, и молоко. Нужен тот же принцип что и для попы: промывать или протирать мокрым ватным кружком два раза в день (утро, вечер), если есть покраснение то Пантенол, а потом крем-присыпка под подгузник, за день покраснение пройдёт. Так же можно контролировать подмышки, там тоже бывает покраснение – если жарко одевать ребёнка.

 

  1. 3.       Подгузники:

Я первую неделю до отсыхания пуповины пользовалась пелёнками – т.к. подгузник может натирать пуповину, а это нежелательно.

Как только пуп отпал я пользовалась подгузниками Pampers NewBorn, производство Польша. От Huggies для новорождённых было минимальное покраснение.

А  как только исполнился месяц перешла и на Huggies (5-9 кг).

Цены: Huggies в Польше чуть ли не в два раза дешевле Pampers, и соответственно качественнее и дешевле чем у нас. Вообще там все подгузники дешевле.

 

Расход: 7-8 штук в день.

 

  1. 4.       Крем под подгузник:

Обязательно наносить крем. Без крема появляется покраснение и после Huggies и после Pampers.

Я использую белорусский Bielita-Вiтекс Крем-Присыпка. Супер!!!

Именно крем-присыпка! (у них там целая серия кремов в одинаковых тюбиках)

Цена: 5000 бел. руб.

http://www.vitex.by/production/product/435.html

Пробовала другие крема под подгузники – они просто жирные и не дают сухости.

 

  1. Нос.

Корочки в носу.

Для увлажнения и промывания носоглотки - Hummer для детей. 18 штук – 95 000 бел. Руб. Одной капсулки хватает на 3 раза закапать.

 

Жидкие сопли.

Я закапывала каждое утро перед кормлением (часов в 06.00 – 07.00). Именно в это время в носу может быть много жидких соплей и они могут мешать ему дышать при еде. Банально, он их просто пытается проглотить, а они же густые J.

Причин возникновения соплей под утро много:

               - И воздух сухой (если у мамы сопли тоже появляются под утро)

- И заброс пищеварительного сока из желудка

- простуда

Всё нужно обсуждать с Педиатром.

 

  1. 6.       Одежда.

Только комбенезоны, боди, ползунки. Боди + штанишки – ДА.

Кофточки и распашонки не пригождаются всё сползает и закасывается под мышки.

Только если в первую неделю пеленать (ждать пока пуп отпадёт, т.к. подгузник может натирать пуп – а это плохо), то нужно пару распашонок.

 

Шапка-шлем на улицу. Т.к. обыкновенные чепчики слазят и могут замёрзнуть ушки.

http://mamamia.by/catalog/112/

 

 

Итого для себя любимой нужно купить:

  1. Подгузники урологические для взрослых 3-5 штук.
  2. Прокладки урологические для взрослых 1 упаковка.
  3. Одноразовые трусики (сеточкой) – 10 штук
  4. Прокладки ночные удлинённые – 1 упаковка
  5. Прокладки обыкновенные с крылышками – 2 упаковки
  6. Прокладки на каждый день 2-3 упаковки по 60 шт.
  7.  

Итого для ребёнка нужно купить:

  1. Ватные палочки 3 вида.
  2. Hummer – морская вода для новорождённых.
  3. Подгузники для новорождённых
  4. Крем-присыпка под подгузник
  5. Одноразовые пелёнки
  6.  


Обновлен 04 мар 2015. Создан 17 дек 2014



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником

  ПАРАЗИТЫ у ребенка? Записывай: добавить 20 капель Бактефор на 100-150 мл воды...

  Читать далее

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 У тебя папилломы и родинки? Рассказывает главный онколог России - в любой момент папиллома может стать...

  Читать далее

 

 

 

 

 

 

 

  Гипертония это - тихий убийца. Пью 1-2 пакета в день и уже около месяца ни разу не вызывал скорую.

  Читать далее

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Вечная молодость Софии Ротару или как за 2 недели помолодеть на 30 лет

  Читать далее


Внимание! Представленные материалы, являются информацией общего характера
и не могут заменить квалифицированной консультации врача специалиста.



Яндекс.Метрика



Сайт по лечению перекисью водорода и содой 

http://perekis-i-soda.ru/category/professor-neumyvakin