Почта, скайп, телефон фитотерапевта

Запором считается задержка в 2-3 дня (а то и дольше) опорожнения кишечника. Часто запоры возникают в виде симптома, какого либо заболевания, например,  язвенной болезни, геморроя, панкреатита. Истинную причину нерегулярного стула может определить специалист. Последствиями хронических запоров могут быть геморрой и  анальные трещины. Это значит, что запоры нельзя оставлять без внимания.

Народное лечение

Лечение запоров народными средствами улучшает перистальтику кишечника, с помощью натуральных продуктов, которые обогащены калием, клетчаткой и другими полезными веществами. Наладить стул помогут самые обычные продукты: капуста, сухофрукты, огурцы, сливы, тыква, кабачки, морковь и др. Избегайте употребления кофе, шоколада риса и какао. Для облегчения опорожнения кишечника, у народной медицины имеется масса средств, проверенных временем.

Полезная ссылка: Правильное питание при запорах

Народные рецепты

1. Принимайте сок лука репчатого по одной чайной ложечке, 3-4 раза в сутки. Луковый сок пьют в течение трех недель, затем перерыв в приеме на такой же срок, и курс лечения повторите еще раз.
2. Если к запорам имеется склонность, то выполняют лечение запоров народными методами с помощью алоэ и меда. Для приготовления средства измельчите 150 грамм листья алоэ и смешайте его с 300 грамм растопленного теплого меда. Пусть лекарство настоится в течение суток, после его необходимо нагреть и отфильтровать. Принимают алоэ с медом утром по десертной ложечке за один час до приема пищи.
3. Что бы слабительное действие было мягким, приготовьте отвар из голубики. Залейте стаканом воды 15 грамм листьев и веточек растения, отправьте на огонь. После закипания, пусть отвар кипит еще минут 10. Затем снимите отвар с огня и оставьте его еще на  один час. Процедите и пейте средство от 4 до 6 раз в сутки по одной ложке за прием.
4. Лечение запоров народными методами включает использование клизм. Возьмите листья мелиссы 3 грамма, залейте стаканом кипящей воды. Пусть настой остывает, затем выполните процедуру, введя 30-40 миллилитров отцеженного настоя с помощью клизмы.
5. Приготовьте средство по следующему рецепту: земляника лесная (все растение), мята перечная (листья), крапива, цветочки пижмы и ромашки, аниса плоды, конского щавеля корень, корень валерианы и крушины. Все составные берите в равных частях. Измельчите, перемешайте, отберите 10 грамм сбора трав, залейте кипятком в объеме 300 миллилитров. Нагревайте травы на водяной бане на протяжении четверти часа, затем перелейте в термос. Отвар должен еще один час настояться, отцедите, и разделите на два равных приема. Выпейте травяной отвар после еды утром и вечером.
6. При запоре можно выпить одну ложку столовую масла касторового, для детей достаточно будет одной чайной ложки. Слабительный эффект проявится через 4-5 часов. Следует заметить, что это очень действенное средство, но частое его применение не рекомендовано.
7. Часто лечение запоров народными средствами выполняется сенной. Для этого листья растения необходимо нарезать мелко, и залить стаканом кипятка столовую ложку сырья. Состав накрыть крышкой и оставить на всю ночь настаиваться, после отфильтровать. Принимайте приготовленное слабительное средство по ложке столовой от 1 до 3 раз в сутки.

Лечебная физкультура

 Выполняйте полезные для кишечника упражнения. Сразу после сна втяните и выпячивайте живот, при этом задерживая дыхание при вдохе и выдохе. Такое упражнение достаточно выполнять всего по 5 раз ежедневно. Выполняйте массаж живота круговыми движениями, сначала за ходом часовой стрелки, и против хода часовой стрелки.